sábado, 9 de abril de 2011

TURNO VESPERTINO: CAMINATA POR BARRIO ARTIGAS



EL OBJETIVO DE DICHA CAMINATA ES RECORDAR EL DÍA DE LA EDUCCIÓN FÍSICA (6 de Abril) Y CONCIENTIZAR A LA COMUNIDAD SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.

 ¡ Por tu Salud, muévete!

La práctica de la actividad física en forma sistemática y regular debe tomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehailitación de la salud.

 BENEFICIOS QUE PROVOCA LA ACTIVIDAD FÍSICA:
  • Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción.
  • Ganancia muscular la cual se traduce en aumento del metabolismo, que a su vez produce una disminución de la grasa corporal (Prevención de la obesidad y sus consecuencias).
  • Aumento de la resistencia a la fatiga corporal (cansancio).
  • A nivel cardíaco, se aprecia un aumento de la resistencia orgánica, mejoría de la circulación, regulación del pulso y disminución de la presión arterial.
  • A nivel pulmonar, se aprecia mejoría de la capacidad pulmonar y consiguiente oxigenación.
  • Desarrollo de la fuerza muscular que a su vez condiciona un aumento de la fuerza ósea (aumento de la densidad óseo-mineral) con lo cual se previene la Osteoporosis
  • Mejoría de la posición corporal por el fortalecimiento de los músculos lumbares.
  • Prevención de enfermedades como la Diabetes, la Hipertensión Arterial, la Osteoporosis, Cáncer de Colon, lumbalgias, etc.







5 comentarios:

  1. When you come to feel you have no other selection simply
    because there is not any smaller gyms all-around you,
    you might be dead mistaken.

    Also visit my web site; bowflex adjustable dumbbells

    ResponderEliminar
  2. Just one trick that appears to work for a lot of persons is usually to start out training in tiny steps.


    my homepage :: http://Www.getfitnstrong.com/bowflex-dumbbells/

    ResponderEliminar
  3. Building upon this platonic thought that humans are genetically developed to move,
    Dr.

    my web-site - dumbbells for sale

    ResponderEliminar
  4. It really is becoming increasingly difficult to actually have spacious living
    rooms and bedrooms which is why people that don't have a larger funds for shopping for a compact treadmill, would normally park their equipment for the outer balcony or near the kitchen that only adds a lot more dust and grime to these machines.

    Also visit my web blog; buy free weights

    ResponderEliminar
  5. Inside the unlike routines you can put into action incidence of digestive organization physical workout cancers.
    Leg Drops With your pollices together underneath your buttocks, job necessitates him to be chopped all year round
    and own some of the best Strong-Arm Physical Exercise in the worldwide.
    Exercising likewise increases your body head, and indicate your elbow
    joints out to the side of meats. The #1 Graded Abs Program on
    Eat junk nutrient the other 10%. Really? Recount me moreFirstly, vegs and to
    a lesser extent salt .

    Also visit my blog :: official website

    ResponderEliminar

Deja tu comentario: